心理健康共100篇
提供各种心理测试、心理健康知识、怎样控制自己的情绪、负面情绪调节、如何缓解压力、缓解压力的方法等心理方面知识。
精神分裂不去治会怎么样 精神分裂症会遗传吗-八凡集

精神分裂不去治会怎么样 精神分裂症会遗传吗

精神分裂基本上就是形容神经病人了,有的时候我们在路上真的会碰到精神分裂的人,比如穿破衣服的,不穿衣服的,口中听它自言自语的,见到人会骂的,会打人的,会唱歌的,会哭的,会大笑大哭的等...
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气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀-八凡集

气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀

生气一定是因为什么事情生气的吗?或者是自己不高兴的原因导致的。其实每个人都是有脾气的,每个人的脾气是不一样的,有的人是可以控制自己的脾气的,有的人脾气自己是控制不了的。那么,你注意...
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了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症-八凡集

了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症

在我们周围的朋友或是亲戚之中,有些人可能患有抑郁症,这主要是长期的工作压力造成的,这种病有一定的危险性,在症状没有表现出来的时候,跟正常的人群是没有多大区别的,然而要是表现出来的话...
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生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量-八凡集

生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量

我们必须要了解自己的情绪以及控制好自己的情绪,千万不要让情绪左右了我们每一个人。现在这个社会每个人都会有一定的压力,而这些压力如果得不到排解的话,堆积在我们人体体内就会形成负能量。...
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可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区-八凡集

可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区

抑郁症是世界的第四大疾病,它又被称为抑郁障碍,发病的人数每年是递增的,轻者抑郁症患者只表现为情绪的低落,对事物提不起兴趣,重者会有自杀的倾向,因此,我们一定要了解抑郁症的前兆表现,...
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正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法-八凡集

正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法

现在的生活压力越来越大,很多人出现了焦虑的症状,不仅影响生活也影响工作,那么焦虑怎么办?焦虑的时候会有很多异常的症状,焦虑症的表现有哪些?焦虑的时候可以吃一些食物缓解,焦虑症吃什么好...
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日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法-八凡集

日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法

你会经常的产生紧张的情绪吗?对于多数成年人来说,面对日常的生活是不会有紧张的感觉的,除非是遇到了一些突发的事件。偶尔的紧张是正常的,但是如果经常紧张,就应该引起重视了,是一种精神上...
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为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活-八凡集

为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活

每个人对于自己的信心是不一样的,而信心是否充足,可以说也是人的实力的一部分。即使你本身能力不错,但是总是缺乏自信,往往也会把事情做砸。而充满自信心的人,总是活力满满。没信心怎么办?...
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总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做-八凡集

总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做

早上起来人应该是充满活力的,带着满满的能量面对新的一天。但是不少人并不是这样,即使是刚刚起床也感觉没有精神,一整天的工作和学习也是心不在焉的。没精神怎么办?调节心情的方法是什么?想知...
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生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康-八凡集

生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康

负面情绪是每个人都会有的东西,偶尔有一点小的负面情绪对于我们的生活影响不大,但是如果长时间的陷在负面情绪中,一个人会活得非常辛苦。负面情绪怎么缓解?假如你也经常会想太多,那么不妨看...
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治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法-八凡集

治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法

不同年龄段的人群,受到神经衰弱的问题该怎么办?平时大家应该注意做好哪些调节才能改善呢?有的人因为晚上的水滴答的声音,会出现失眠,这就是神经衰弱的表现,对大家的健康反而不好。日常生活...
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剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法-八凡集

剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法

有人说,人生下来就是受苦的,因为是哭着来到这个世界。每个人对生活的态度是不一样的,大家应该注意做好预防才能让自己的生活改善。很多的人会出现情绪变化,这严重的影响到了自己和家人,而且...
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怎样克服情绪不稳定 这6种食物可调节情绪-八凡集

怎样克服情绪不稳定 这6种食物可调节情绪

不良的情绪对身体健康影响是很大的,只不过很多人容易忽视这种影响。随着现在人们对健康的重视,越来越意识到情绪不稳定,需要采取一些合理的方法让其稳定下来。对于大多数人而言,主要就是通过...
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研究发现打麻将有益心理健康 打麻将要忌讳的三件事-八凡集

研究发现打麻将有益心理健康 打麻将要忌讳的三件事

很多老年人退休之后喜欢打麻将,几个人坐在一起边聊天边玩,是消磨时光最好的方法,同时大家也会增进感情,这是社交的一种方式。最近,美国的研究者认为打麻将对健康也是有好处的,他们认为喜欢...
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大脑分泌多巴胺多人就会变得快乐 能让人快乐的运动-八凡集

大脑分泌多巴胺多人就会变得快乐 能让人快乐的运动

生活中,大家经常说的就是一定要保持健康快乐的心态,因为这些对大家的工作生活都是有很大的影响。看起来快乐不需要大家花费金钱,却需要大家做好保障,尤其是良好的心态问题。情绪对一个人健康...
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人生九不过句句藏天机 莫忧思莫大怒莫悲愁-八凡集

人生九不过句句藏天机 莫忧思莫大怒莫悲愁

在古时,医学家孙思邈曾经告诫世人: 莫忧思,莫大怒,莫悲愁,莫大惧,莫跳踉,莫大笑,勿汲汲于所欲,勿悄悄怀仇恨,则得长生也。 人生后半场,为人、处世、养生,都讲究 “九不过”。 - 01 -...
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现代人紧张病积累是健康杀手  预防和改善的四个妙招-八凡集

现代人紧张病积累是健康杀手 预防和改善的四个妙招

置身于激烈竞争的现代社会,随着经济的高速发展,人们的生活节奏日益加快,社会竞争不断加剧。面对“时间就是金钱,效率就是生命”,“不进则退,慢进也是退”的残酷现实,我们每个人特别是中年...
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在大事面前要学会沉住气 沉住气儿是一种人生的修为-八凡集

在大事面前要学会沉住气 沉住气儿是一种人生的修为

随着年龄的增长,我们会发现那些真正优秀的人,往往是在遇到困难的时候可以沉心静气,平静的处理问题。绝对不会把情绪带到脸上。在日常相处中。如果遇到不开心的事情,也会隐藏住自己的情绪。对...
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情绪超载五大警报 教你尽快走出负面情绪-八凡集

情绪超载五大警报 教你尽快走出负面情绪

有的人受委屈、有心事会立马宣泄出来,而有的人就会放在心里自我消化。当负面情绪压抑太多、太久,就很难排解,造成“情绪超载”。如果你表现出以下一些行为,就要有意识地关注心理状态并进行情...
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应对精神亚健康 十招教你轻松甩开疲劳-八凡集

应对精神亚健康 十招教你轻松甩开疲劳

在我们的印象中,平时工作活动后产生的疲劳,经过充足的休息是可以得到缓解的。但是,当你的疲劳累积一定量时,就会演变成身心极端疲劳,经过充分休息仍不能接除疲劳,这种状态就是疲劳综合症。...
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